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広島オフトレーニング [ 投稿者:小林平康 | 2017/10/19(Thu) 09:34 | No.4256 ]
皆さん、先週の日曜日は広島オフトレーニングでした。


開催が決まったのは数週間前なので何人参加するか心配でしたが、長年お付き合いしていた方に参加いただき今年も開催できました。

日曜日は数日前から雨予報だったので鏡のあるスタジオを利用し、自分で自分を確認しながらのトレーニングでした。
テーマは「コアを安定させ、末端でコントロール」
東京・大阪オフトレーニングでも行っている方法です。

コアが安定するとターン内側への動きが良くなり、荷重方向が今までより深い角度になって大きな抵抗に対応できるポジションを確認しました。

広島の参加者のほとんどの方は、ベルグシローさんが開催している「インラインスケート」を毎週行っているので身体の反応が良い(笑い)です。
荷重方向が深くなる動きをインラインで馴染んでいるためでしょう。

あと2ヶ月ぐらいでシーズンインになろうかと思います。
この時期からスキーモードに切り替えるのに良いタイミングです。
皆さん、シーズンインしてすぐにトップシーズン、または先シーズンより良いコンデションでシーズンインしましょう。


小林平康

英語 または 北京語のスノーボ... [ 投稿者:Becky Lam | 2017/10/18(Wed) 16:06 | No.4254 ]
この度、18年2月18-20日に家族で、中里スキー場へ遊びに行きます。標記プライベートレッスンを申し込みしたいと思いますが、英語か北京語のできる先生がいますか?
もし、いれば抑えておきたいですが、料金などを教えていただければありがたく思います。

人数:3人(大人2人、12歳の子供1人)
期間:18年2月18日午後、2月19日午前中、2月20午前中

お返事を楽しみに待っております。

以上、よろしくお願い致します。

Re: 英語 または 北京語のスノ... [ 投稿者:小林平康 | 2017/10/19(Thu) 08:57 | No.4255 ]
Becky Lam 様


中里スキー学校へのお問い合わせ有難うございます。

英語か北京語の話せる教師は残念ながら当校にはおりません。
ご希望に添えず申し訳ありませんが宜しくお願いします。


担当 小林平康

2018シーズンパンフレット [ 投稿者:小林平康 | 2017/10/09(Mon) 20:13 | No.4252 ]
皆さん、3連休は如何お過ごしでしょうか!!


昨日か今日、遅いと明日が明後日には皆さんの手元に中里スキー学校2018シーズンのパンフレットが届くことでしょう。

いよいよ、新しいシーズンに向けてスタートしました。
どんなシーズンになるか期待と不安もありますが、皆さんにとって良いシーズンになることを祈っています。

中里スキー学校のHPも2018シーズンに更新しました。
是非、チェックしてください。

昨日は中里秋祭りで中里に来ています。
秋の味覚や天候に恵まれ素晴らしい3日間でした。
紅葉には少し早いけど朝晩の清々しさはこの時期の宝物です。

あと、2ヶ月でシーズンインですね。
皆さんをお待ちしています。


小林平康

オフトレーニングの始まり [ 投稿者:小林平康 | 2017/09/27(Wed) 09:51 | No.4251 ]
皆さん、天気が安定し過ごしやすい時期になりましたね。


先日、大阪オフトレーニングを八方で開催しました。
参加者の皆さん、相変わらず賑やかで楽しい2日間でした。
お疲れ様でした。有難うございます。

本日は、東京オフトレーニングの初回です。


いよいよオフトレーニングの時期になりました。
日頃身体は平面に馴れスキーに必要な「傾き」「ひねり」はシーズンが終わるとともに忘れてしまいます。
シーズン前にこの傾きとひねりを身体にインプットするとシーズンインで動きがトップシーズンと同じバランスで入ることが出来るのでぜひ始めて欲しいトレーニングです。

時間のある人はトレーニングに来てください。
仕事で時間の無い人は日常生活で工夫してください。

写真を見て分かるように傾きによって目に見えない抵抗を受けてバランスが整います。
この抵抗を受けて滑るのがスキーの楽しみで、この身体の使い方を覚え身につけるとシーズンインが楽になるのです。
傾きやひねりを行うのに大きな力は必要ありません。
リラックスした姿勢から関節をターン内側に緩めることで「動きはターン内側、力は外側」のコンビネーションが生まれます。
緩めることで受ける抵抗は体重より重い2G〜4Gに対抗できます。
この大きな抵抗を受けることが出来るのはカービングスキーのおかげです。
この動きやバランスを身につけてシーズンインしてください。

特に先シーズン、怪我などのためスキーが出来なかった方は身体に染みこませることが自信となるのでお勧めします。


小林平康

ヨーロッパスキーツアー [ 投稿者:小林平康 | 2017/09/17(Sun) 22:44 | No.4249 ]
皆さん、11月恒例のヨーロッパスキーツアーのご案内です。


20th '2017 スポーツプライズ・ヨーロッパスキーツアーを開催します。
オーストリーを代表する氷河スキー場、ヒンタートックスに小林平康がご案内します。
ヨーロッパアルプスのパウダー、運がよいとダイヤモンドダスト、ブロッケン現象や光柱などを
体験しながらダイナミックな環境でシーズンを迎えるとことが出来ます。
また自分の目的に合った斜面を選べることや、スキーショップも充実しているのが魅力です。


日  程 : 2017年11月17日(金)〜11月26日(日)10日間
滞在地  : ヒンタートックス・氷河スキー場
宿泊先  : バッド・ホテルキルヒラー 8泊
スタッフ : 小林平康(中里スキー学校)が同行します。
催行人員 : 5名様以上
締め切り : ご出発1ヶ月前を目安にしています。
旅行費用 : 360.000円(予定)(申込金は5万円となります)
費用内容 : @航空運賃  ●羽田⇔ミューヘン間の往復エコノミークラス航空運賃
   A宿泊費   ●2名様部屋ご利用による 8泊
   B食費    ●8朝食・8夕食(機内食は、別途提供されます)
   C現地移動費 ●空港⇔ホテル間の移動費
   D手荷物運搬 ●荷物23Kg+スキーケース1セット15kgまで
費用に含   @羽田空港までの国内旅費 A上記に記載されていない食事
まれない   B海外旅行保険 C超過手荷物料金 Dシングルルーム追加料金
主なもの   E個人的費用(電話代・食事時の飲物・クリーニング等)
    F航空諸費(羽田空港施設使用料・現地空港税・燃油サーチャージ・航空保安料)
  
旅行企画    : スポーツプライズ(Tel:03−5340−1344)
旅行企画・実施 :(株)スポーツユニティ(観光庁長官登録旅行業第1445号)

日程(予定)
11月17日  羽 田 集合  10:40 羽田空港出発フロアー集合
        羽 田 出発  ルフトハンザ航空でミューヘンへ 
        ミューヘン着  専用バスにてヒンタートックスに
        ヒンタートックス着 到着後夕食
18日〜24日 7日間ヒンタートックススキー場にてスキー
25日     ヒンタートックス発 8:00 専用バスにてミューヘンに 
        ミューヘン着 到着後 チェックイン
        ミューヘン発 ルフトハンザ航空で羽田へ
26日     羽 田 着  通関後解散



ご希望の方、または参加を考えている方は申込書を送りますので小林平康まで連絡ください。
飛行機の座席を確保するのが一番ですので、参加希望者は早めの方が良いと思います。


小林平康

広島オフトレが追加になりました [ 投稿者:小林平康 | 2017/09/06(Wed) 11:51 | No.4246 ]
皆さん、先日お知らせしたオフトレーニングですが、急遽広島オフトレーニングが追加になります。


昨年で最後と思っていたのですが、主催者が1日だけのオフトレーニングを開催したいと問い合わせがあり、日程も良かったので決定しました。

日程 10月15日(日)

広島の皆様にお会いできるのを楽しみにしています。


小林平康

オフトレーニングの日程です [ 投稿者:小林平康 | 2017/09/01(Fri) 21:45 | No.4245 ]
皆さん、東京オフトレーニング、ならび大阪オフトレーニング日程のお知らせです。


今年の夏は雨が多く運動する機会が少なかった方が多いと思います。
短い夏が終わると秋、冬と駆け足で季節が巡ってきます。
ぜひ、このイメージトレーニングをシーズン前に行ってシーズンを迎えてください。


東京オフトレーニング日程
No1 9月27日(水)
No2 10月  1日(日)   
No3 10月22日(日)
No4 10月27日(金)
No5 10月29日(日)
No6   11月 1日(水)
No7   11月 5日(日)
No8 11月 8日(水)  
No9 11月12日(日)

□ 料金
1回 2000円 (トレーニング前に封筒などに入れて支払ってください)

□ 時間
平日   19:00〜20:30
土・休日 16:00〜17:30

□ 定員
6名〜7名
先着順になります。

□ 申込み方法
中里スキー学校・HP・オフトレーニングフォーム
電話 03-5340-1344

□ 東京体育館・陸上競技場利用方法
1 館内入り口左側で施設利用料(2時間 200円)を購入  (プリペードカード・千円・3千円有り)
2 ゲートでカードを入れロッカー室へ(ロッカーとシャワー付き)
3 着替えて競技場左奥のフットサルコートの左横に集合してください。

□ 懇親会
11月12日(日)18:30〜
場所 新宿・味酒 リキマル



大阪オフトレーニング日程
今年も八方に場所を移しオフトレーニングです。
No1  9月23日(土)
No2  9月24日(日) 栂池自然園トレッキング予定
場所  白馬トレーニングセンター(予定)
時間  10:00〜12:00 13:30〜15:30
懇親会 9月23日夜 ペンション・ボーゲン 

皆さん、お忙しい方もそうでない方もシーズンまでに身体をスキーモードにしてシーズンインしてください。
人間の身体が同じ動作を繰り返し、定着するまでには一定の時間がかかります。
特に、スキーの場合は日常生活では使わない「傾き」「ひねり」を多用します。
オフトレーニングの効果は人によってはすぐに表れることあり、皆さんにおすすめする要因です。

では、東京の皆さん、大阪の皆さん、その他の皆さんもオフトレーニングでお会いしましょう。


小林平康

ある日の愉快な仲間たち [ 投稿者:小菅 | 2017/08/27(Sun) 18:33 | No.4240 ]
まだまだ暑い日が続きますが、愉快な仲間たちが集まりました。

Re: ある日の愉快な仲間たち [ 投稿者:小菅 | 2017/08/27(Sun) 18:41 | No.4241 ]
代表、有り難うございました!

Re: ある日の愉快な仲間たち [ 投稿者:Moto | 2017/08/27(Sun) 19:07 | No.4242 ]
またまた美酒、美味、大々爆笑。
楽しい時間をありがとうございました!

Re: ある日の愉快な仲間たち [ 投稿者:小林平康 | 2017/08/28(Mon) 19:25 | No.4243 ]
参加者の皆さん、皆さんと楽しい時間を過ごせて感謝しています。


久しぶりに参加して夏もバイタリティー豊かな皆さんを見て嬉しく思います。

Mさん、お誘いいただき、ありがとうございます。

皆さん今度は中里でお会いできるのを楽しみにしています。


小林平康

毎日の雨ですね [ 投稿者:小林平康 | 2017/08/21(Mon) 10:05 | No.4238 ]
皆さん、8月も下旬を迎えました。


東京は毎日雨が降り今日降ると21日連続で40年ぶりだそうです。
例年は暑い、暑いの連続ですが、今年は気温は低いのに妙に蒸し暑い、すっきりしない日々が続いていますね。

皆さん、体調など大丈夫ですか!!!
また洪水などの被害にあっていませんか!!

私は来シーズンのパンフレット作成最終段階となり日程調整が終わると印刷になります。
皆さんには10月上旬ごろに発送予定です。

また、近くのジムに通って体のコア・トレーニングをしています。
雨に影響されないジムなので強制的??にトレーニングしています。

今まで意識しなくても出来たことが、この頃は意識をしないと出来ないことが増えました。
こんな時コアがしっかりしていると安定した動きになります。
コアが安定すると末端の手足の動きが滑らかになりますね。
コア=体軸=インナーマッスル=動きの滑らかさ、となるトレーニングを続けています。


皆さんも体調に気をつけて夏後半を楽しんでください。


小林平康

8月に入りましたね! [ 投稿者:小林平康 | 2017/08/01(Tue) 11:31 | No.4237 ]
皆さん、暑い8月に入りました如何お過ごしでしょうか!!


全国的に天候が不安定ですね。
被害に遭われた方はいますか。
暑さで体調を崩していませんか。

楽しい夏を満喫している方はいますか。
夏休みを計画しこれからの方もいると思います。

このBBSもこの時期は書き込みが無くなります。
ぜひ、皆さんのことやスキーやスポーツの情報がありましたら書き込んでください。



私は乗鞍キャンプが終わってからあるところで体の検診をして一安心しているところです。
皆さんも体の検診していますか。
若いうちは大丈夫でも近頃は、と思う方はぜひ検診をお勧めします。


毎年のことですが、私はこの時期に来シーズンの計画をしています。
中里スキー学校のこと、キャンプのこと、ツアーのこと、オフトレのことと考えると一杯あります。
暑い日に冬、雪、スキーを考えると少しは気持ちが涼しくなります(笑い)



写真の方はまだ滑っていますよ!!!!


皆さんの書き込みお待ちしています。



小林平康


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