皆さん、少しずつ「秋」らしくなってきましたね。
中里は日中でも２５度前後の気温になって「秋」らしさが感じられる季節となりました。 只今、「稲刈り」の真っ最中です。 皆さんもお馴染みの「私の家中屋」さんのお米は例年通りで美味しいようです。 新潟全体では１等米が２％と少ないようですが、湯沢・塩沢は雨に恵まれて例年通りだそうです。
さて、脳内イメージトレーニング４となりました。 これまで実践して頂いた方がいると聞いています。 続けて冬に向けて徐々に「スキーモード」にしてください。
脳内イメージトレーニング４のテーマです。
急斜面のショートターン「３０度前後のフラットな斜面、等速、同じ落差、１５ターン」
ポイント１
等速になるスピードコントロールのためのアンギュレーションの調整。 この調整で回転弧の深さ（スキーの方向）をワンターンごとに調整する。
ポイント２
スピードコントロールするターン後半に向けてスキーを体に下に戻す操作でアンギュレーションの「タメ」を作る。 スキーを体の下に戻す操作が次のターンに切り換える準備で体の捻じれで「タメ」が出来ます。 このタメを開放すると次のターンポジションに素早く切り換えられます。
ポイント３
体軸の落下が出来るポジション。 切り換え直前まではブレーキをかける姿勢です。 この時、上体や体軸が谷に落ちやすくするポジションが必要です。 落ちやすくするコツは「リラックス」してタメを開放します。 感覚用語なら「ギューン・フ」です。 「ギューン」でスピードコントロール、「フ」でリラックスしながら落下。
この場をお借りしてご案内です。
１８年前に「大阪オフトレ」を開催しました。このオフトレが現在でも続いております。 名称は「秋のオフトレ」に変更しています。 今年は１０月２１日２２日 白馬村北部トレーニングセンター・ペンション・ボーゲン宿泊
この秋のオフトレを企画してくれているのがＯさん、希望者はＯさんに連絡をしてください。 Ｏさんが分からなければ私に連絡してください。
